Descubre la conexión científica entre la lactancia materna y la prevención del cáncer de mama. Conoce cómo este acto natural protege tu salud a largo plazo.

El sedentarismo y la obesidad inflaman tu cerebro como una ciudad llena de humo. El ejercicio es tu sistema de limpieza: libera BDNF que repara neuronas, mejora memoria y combate la depresión. Estudios demuestran que 2-3 sesiones semanales transforman tu salud mental. Aprende cómo el movimiento protege tu cerebro del daño de la vida moderna y previene enfermedades neurodegenerativas.

María cena pizza a las 11 PM mientras trabaja. No sabe que cada hora que retrasa su cena aumenta su glucosa, insulina y grasa visceral. La crononutrición demuestra que comer en sintonía con nuestro reloj biológico es tan importante como la dieta misma. Con más del 35% de adultos mexicanos con síndrome metabólico, entender CUÁNDO comer se vuelve crucial. Aprende las estrategias de crononutrición que pueden prevenir diabetes, obesidad e hipertensión. Tu metabolismo tiene horari

Transforma tu salud cambiando tu dieta. 🍎 Descubre cómo los patrones de alimentación influyen en tu peso y bienestar. ¿Conoces la dieta de la milpa? ¿Sabes qué es la dieta DASH? Adéntrate en nuestro artículo y aprende cómo una nutrición inteligente puede ser tu mejor defensa contra la obesidad y otras enfermedades. 💪

¿Y si una cirugía pudiera hacer desaparecer la diabetes tipo 2? Para muchos pacientes con obesidad, es una realidad. El bypass gástrico ofrece una oportunidad única de remisión, pero el éxito no está garantizado solo con la operación. ¿Cuál es el verdadero factor que decide si funcionará a largo plazo? La respuesta está en este artículo.

Los nutriólogos son clave para la salud en México, promoviendo una alimentación basada en ciencia para prevenir enfermedades.

La vitamina D es clave para la salud cardiovascular. Descubre sus fuentes, cómo previene enfermedades del corazón y la evidencia científica.

¿El gluten es realmente nuestro enemigo? Conoce sus fuentes, quién debe evitarlo y desmonta mitos sobre la dieta sin gluten. 🍞❌

¿Son necesarios los suplementos en el deporte? Explora los beneficios de la proteína y la creatina para mejorar rendimiento y recuperación.

Desmonta mitos sobre la lactancia materna y descubre buenas prácticas para una alimentación exclusiva y saludable para tu bebé. 🤱✨

Explora cómo los aceites de cocina como oliva, coco, soya y mantequilla afectan tu salud. Conoce sus beneficios y riesgos. 🥑🍳

El consumo de prebióticos mejora la salud infantil al equilibrar la microbiota, reducir riesgos de obesidad y mejorar el sistema inmune.