La vitamina D ayuda a prevenir la preeclampsia, una complicación grave del embarazo que afecta la presión arterial y la placenta. Su deficiencia aumenta el riesgo de esta condición al afectar el sistema inmunológico, la inflamación y los vasos sanguíneos. Suplementar con 400–600 UI/día podría reducir ese riesgo. Mantener niveles adecuados mediante sol, alimentación o suplementos favorece embarazos más seguros.

Descubre la conexión científica entre la lactancia materna y la prevención del cáncer de mama. Conoce cómo este acto natural protege tu salud a largo plazo.

El sedentarismo y la obesidad inflaman tu cerebro como una ciudad llena de humo. El ejercicio es tu sistema de limpieza: libera BDNF que repara neuronas, mejora memoria y combate la depresión. Estudios demuestran que 2-3 sesiones semanales transforman tu salud mental. Aprende cómo el movimiento protege tu cerebro del daño de la vida moderna y previene enfermedades neurodegenerativas.